Wejdź bardziej w świat pilatesu

Znajdź równowagę w ruchu i harmonii. Na moim blogu dzielę się pasją i praktycznymi wskazówkami, które pomogą Ci w pilatesie i świadomym stylu życia.

Jak trenować pilates? Indywidualnie czy grupowo?

Wybór między treningiem indywidualnym a grupowym może być wyzwaniem, zwłaszcza dla osób dopiero zaczynających swoją przygodę z pilatesem. Obie formy mają swoje zalety, które warto poznać, by dopasować je do własnych oczekiwań, poziomu zaawansowania i stylu życia.w

W Pilango Pilates Studio jesteśmy rzemieślnikami ruchu

W Pilango stworzyliśmy oryginalną koncepcję rzemieślniczego ruchu, która odzwierciedla nasze podejście do pracy z ciałem. Wierzymy, że ruch powinien być przemyślany, jakościowy i dostosowany do indywidualnych potrzeb.

Dlaczego warto ćwiczyć pilates? Wszystko, co musisz wiedzieć na start.

Jak pilates wpływa na sylwetkę? Jak się ubrać? Ile kosztuje? Iść na trening personalny czy może w grupie? Odpowiedzi na te i inne podstawowe pytania dotyczące pilatesu znajdziesz w tym artykule.

Kto stworzył pilates? Poznaj dziedzictwo Josepha Pilatesa i Romany Kryżanowskiej.

Pilates to system ćwiczeń o fascynującej historii, który podbija świat. Za tą metodą kryje się nie tylko bogata tradycja, ale także precyzyjna filozofia ruchu oraz rosnąca liczba badań naukowych.

Nie tylko reformer! Bogactwo innowacyjnych sprzętów Joe Pilatesa

Gdy myślimy o pilatesie, pierwszym skojarzeniem dla wielu osób jest reformer – ikoniczny sprzęt, który swoim charakterystycznym wyglądem i funkcjonalnością stał się symbolem tej metody ćwiczeń.

Kiedy zobaczysz pierwsze efekty pilatesu?

Jak pilates wpływa na sylwetkę? Jak się ubrać? Ile kosztuje? Iść na trening personalny czy może w grupie? Odpowiedzi na te i inne podstawowe pytania dotyczące pilatesu znajdziesz w tym artykule.

Dlaczego warto by mężczyźni uzupełniali treningi pilatesem?

Jeszcze do niedawna pilates kojarzony był głównie z kobietami szukającymi subtelnych form aktywności fizycznej. Jednak to przekonanie jest nie tylko błędne, ale i ograniczające. Pilates, stworzony przez mężczyznę – Josepha Pilatesa – początkowo był adresowany do sportowców i żołnierzy.